co na powrot

http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Gustafsson-8.jpg Christian Petersen/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Alexander Gustafsson może rozważyć decyzję powrotu do rywalizacji Po ostatniej porażce, emocje wzięły górę i Alexander Gustafsson podjął decyzję o zakończeniu kariery. Okazuje się jednak, że Gustafssonowi nie jest łatwo zerwać ze [...]

https://i.imgur.com/pE1kivU.jpg mmafighting.com Dan Hooker kieruje swoją uwagę na walkę z „Koreańskim Zombie”, kiedy przejdzie do wagi piórkowej Dan Hooker ma już na oku potencjalnego przeciwnika, jeśli rzeczywiście zejdzie do wagi piórkowej, a tym przeciwnikiem miałby być „Koreański Zombie” Chan Sung Jung. Hooker niedawno ujawnił, że myśli o [...]

No i kiedy ten czas zleciał :-) Chora jednak byłam przez prawie dwa tygodnie - także aktywność w tym czasie była słaba. Od powrotu z urlopu czyli od końca grudnia powrót na siłownię i znowu trzeba bylo zrobić wprowadzenie do konkretniejszych ciężarów. Robię teraz podobny trening co przed świetami - zmieniam czasem ćwiczenia - jakby to [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-21.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Tony Ferguson jest pewny, że łatwo pokonałby Conora McGregora zarówno w walce w MMA jak i boksie Tony Ferguson jest zawodnikiem, który uwielbia wyzwania i zawsze chce walczyć z zawodnikami z najwyższej półki jak chociażby z byłym mistrzem wagi [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington.png sherdog.com Colby Covington będzie musiał zapracować na walkę o pas Prezydent UFC Dana White oznajmił, że były tymczasowy mistrz wagi półśredniej Colby Covington nie tylko stracił tytuł tymczasowego mistrza, ale także gwarancję tego, że jego kolejna walka będzie pojedynkiem o pas. Wydawało się, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Nick-Diaz.png bjpenn.com W ciągu ostatnich kilku tygodni Nick Diaz dał jeszcze więcej powodów do tego, aby sądzić, że już nigdy więcej nie stanie do rywalizacji. Jeden z jego komentarzy na Instagramie, w szczególności sugerował, że jego dni jako aktywnego zawodnika dobiegają końca. Tym wpisem, Diaz jeszcze mocnej [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Oleg-Taktarov-Abdulmanap-Nurmagomedov-Khabib-Nurmagomedov.jpg Oleg Taktarov Instagram / Daria Isaev sport-express.ru Oleg Taktarov ponownie uderza w klan Nurmagomedovów nazywając ojca Khabiba „wahabickim ekstremistą” Nie od dziś wiadomo, że były zwycięzca turnieju UFC Oleg Taktarov ma niepochlebne opinie na temat [...]

https://i.imgur.com/QorHHOW.jpg Bruna Prado/Zuffa LLC/Zuffa LLC Rose Namajunas o traumatycznych momentach, które przeżyła podczas niechlubnego ataku Conora McGregora na autobus Rose Namajunas nie wypowiadała się na temat jednego z najbardziej niesławnych incydentów w historii sportów walki – aż do teraz. Mowa oczywiście o ataku Conora McGregora na [...]

O ła - na raz 4 treningi. Chyba bez sensu żebym każdy komentował - szczególnie te starsze. Czy jest coś co byś chciała skonsultować?? Jak nie to jedziemy dalej bez zbędnego pisania. A jak masz - to pytaj. Odpowiem chętnie. Nie, wszystko w porządku :-) ta noga tylko mnie cały czas boli i trochę kombinuję z wykrokami, bułgarami i HT - nie chce mi [...]

czesc wam, wlasnie wrocilem od doktora. Termin na rekonstrukcje 25 maja, bede mial zabieg ta nowa metoda LARS, po ktorej rzekomo powrot do zdrowia trwa o wiele wiele krocej: * szybki powrót pełnego zakresu ruchu - minimalna inwazyjność zabiegu, pełny zakres ruchu po 3 tygodniu, minimalny zanik mięśni, * mniejszy ból - 90% pacjentów nie [...]

No ok. Ale podobno większość programów treningowych należy zaczynać nisko i sukcesywnie dokładać. Skoro zacząłem nisko i czuje ze po minucie mogę szarpać dalej to robienie dłuższych przerw mija się z celem. Na początku 5/3/1 moje przerwy oscylowały w okolicach 1-2 min. Na samym końcu :3-5 min Zacząłem za nisko ? Może. Ale kilka dni temu na 15 [...]

Dobra. Półka zaliczona, czas wyznaczyć sobie kolejne cele. Główny priorytetowy cel to przygotowanie się do maratonu Szczecińskiego w czerwcu 2019, ukończeniu go bez kontuzji i w przyzwoitym czasie (hmmm...3.50?) Trzeba będzie śledzika podpatrywać. Po drodze w listopadzie polecieć Mile Niepodległości grubo poniżej 00:45. Patrzę na międzyczasy z [...]

https://i.imgur.com/QQ2zDDW.jpg Hans Gutknecht, Los Angeles Daily News/SCNG "Siedem walk, siedem zwycięstw, kilka bonusów. To stawia mnie przed wszystkimi innymi” – Beneil Dariush twierdzi, że zasługuje na walkę o pas Beneil Dariush stwierdził, że to on bardziej zasługuje na walkę o pas wagi lekkiej niż ten, kto wygra pojedynek Justin Gaethje vs. [...]

[...] dieta, a nawet jesli – to troszke wieksza kreatywnoscia w kuchni bede musiala sie wykazac. W styczniu rowniez postanowilam zrobic mini scinke, doslownie 4 tygodnie I znowu powrot na zero kaloryczne lub maly plus. Nie wiem czy to najlepszy moment, bo straszna burze hormonow mam obecnie, waga szaleje itp., najwyzej porzuce ten pomysl. Wyjdzie w [...]

No dobra ... %-) a jak teraz? Powrót do pełnej sprawności czy jednak musisz uważać żeby się nie przeciążać i uważać co robisz na siłowni?

Pogoda sprzyjała, więc znowu drążki w plenerze. Drążek nachwytem/ neutralnym - 5-6 x 3-6 Dipy - 5x4-6 Dipy mi się podobają - pewnie dlatego, że nie mam gdzie ich robić na co dzień.. Jeszcze nie wydobrzałem po poprzedniej sesji, także mocy nie było, ale czułem się swobodniej.. W przyszłym tygodniu powrót do pracy. Sporo roboty (w godzinach) przede [...]

no ja od zawsze tego nie ogarniałem, gość zap*****la praktycznie codziennie czy sparingi czy robi cardio czy siłę i ogólnie się rusza a ja cały ch** robie i lepiej wyglądam %-) Typ ile musi żreć to pewnie stado świń by wykarmił jego obiadem w KFC. Wk***ia mnie to i to co zrobił z ręcznikiem i wk***ia mnie to, że za zioło zawieszają a za stary trip [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Brock-Lesnar-5-768x512.jpg Ethan Miller/Getty Images Powrót Brocka Lesnara do UFC potwierdzony Krążące od kilku miesięcy spekulacje dotyczące powrotu do UFC byłego mistrza wagi ciężkiej Brocka Lesnara znalazły potwierdzenie w słowach prezydenta UFC Dana White’a. W dniu 8 kwietnia wraz z pojedynkiem z Romanem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Al-Iaquinta-vs-Justin-Gaethje.jpg fot. ufc.com Al Iaquinta poinformował, że trwają prace nad zestawieniem go z Justinem Gaethje Były pretendent do tytułu wagi lekkiej UFC Al Iaquinta, zdradził w swoim podcaście, że trwają negocjacje na temat zestawienia go w walce z Justinem Gaethje. Obydwaj zawodnicy wróciliby do [...]

[...] po podpisaniu kontraktu z organizacją pro wrestlingową. Jednak trener Javier Mendez zdementował plotki o przejściu na emeryturę i powiedział, że Cain nie może się doczekać powrotu do Oktagonu. Ujawnił też w ostatnim odcinku The MMA Hour, że przejście Caina do pro wrestlingu nie jest trwałe. "Powiedziałbym, że na 100 procent panika. On nic nie [...]